20% rabat på Nelly

1. here  |  2. here  |  3. here  |  4. here  |  5. here  |  6. here  |  7. here  |  8. here  |  9. here  |  10. here  |  11. here  |  12. here  |  13. here  | 14. here 

Nelly kører lige nu med 20% på alle ikke-nedsatte varer. Jeg har samlet en lille kollage med lækkert træningstøj, men de har jo alt muligt derinde. Koden gælder kun til i morgen kl. 10, så man skal være lidt hurtig, hvis man vil have noget med. Koden er LOVE20, som I skal skrive når I skal betale. Happy shopping.

Sukkerfri februar (og en masse lækkert træningstøj+tilbehør)


1. here  |  2. here  |  3. here  |  4. here  |  5. here  |  6. here  |  7. here  |  8. here  |  9. here  |  10. here  |  11. here

Mattis og jeg har besluttet os for, at have en challenge sammen hver måned. I februar måned er det ‘no sugar challenge’ og al slik, sukker, is, chips, kage osv. er FORBUDT. Frugt er dog tilladt, selvom jeg ved det for nogen er AL SUKKER der er udelukket, OGSÅ det i madvarer. Sådan er det dog ikke her. Hvis I har lyst til at følge med i dén challenge, er det på vores fælles instagramprofil. Derudover har vi et mål om 200 træninger i år 2019. Det går noget bedre for Mattis, som aktuelt er på 20 træninger, hvor jeg ligger på 11 træninger indtil videre. Så der skal lige skrues endnu mere op for det, hvis jeg skal have en chance for at nå det. Anyway, vi kommer til at dele alle vores mål og challenges inden længe, så måske I vil være med på det, så vi kan følges :)? Derudover har Mattis og jeg i dag lige købt en masse ting til træning. Jeg har købt nyt træningstøj og Mattis har købt proteinpulver, kreatin og BCAA. Lige nu får man en gratis pre-workout på 200 gram med hindbær, til en værdi af 160 kr. ved køb på bodylab, hvor vi køber vores proteinpulver osv. Ikke dårligt. Jeg har samlet et par kollager med lækre ting, nogle af dem har jeg netop selv klikket hjem og glæder mig til det kommer, og det meste af det er på udsalg.

 

1. here  |  2. here  |  3. here  |  4. here  |  5. here  |  6. here  |  7. here  |  8. here  |  9. here  |  10. here  |  11. here  |  12. here  |  13. here |  14. here  |  15. here

 

Vejen til målet – ny instagramprofil

Mattis og jeg har lavet en instagramprofil. Sammen. Det er helt nyt og en idé, der kom til mig midt om natten, og så kunne jeg ikke slippe den morgenen efter. Mattis og jeg har begge to nogle mål omkring vores sundhed, nogle individuelle mål men også nogle fælles mål. Vi bor sammen, spiser sammen og træner sammen, så jeg fik idéen om, at gøre det endnu mere til et fælles projekt, hvor vi kan dele vores rejse mod vores mål med hinanden og med jer, der har lyst til at følge med. Idéen er, at uanset om folk vil følge med eller ej, så kan det være et projekt til os selv, som først og fremmest skal være motivation til os selv og hinanden, et sted vi kan dokumentere vores rejse og dele alt fra en hverdag, hvor vi forsøger at nå vores mål og leve sundt. Vi kommer til at dele vores personlige mål og de sejre og udfordringer vi har omkring det, vi deler fælles mål om en hverdag vi gerne vil leve overordnet sundt, vi deler opskrifter, anbefalinger til sundere og lækre take-away alternativer til alt det snask vi selv er så glade for, vi deler billeder af os selv, vores træninger, udvikling, delmål, hvordan vi træner og spiser på rejser osv. osv. For os er det at leve sundt ikke kun at spise grønt og træne, et sundt liv er også et liv med plads til en aften på sofaen og 1 kg bland-selv slik, dage, hvor man ikke får gået sine 10.000 skridt og dage med plads til brød og sovs. Den del vil også blive en del af vores instagramprofil. Fordi jeg elsker at tage billeder og godt kan lide det er lidt æstetisk lækkert at se på, vil der også være lidt fokus på profilen bliver lækker og indbydende, men det er dog vigtigst med budskabet i billederne, og det vil derfor altid være dét, der kommer i første række. Der vil derfor ikke blive sorteret billeder fra fordi de ikke passer ind i et perfekt farvetema, er for mørke eller andet, målet er til hver en tid at dele vores rejse/liv i så ærlig en udgave det er muligt. Både for eventuelle følgeres skyld, men i særdeleshed også for vores egen. Vi vil overordnet leve sundt, vi har nogle mål som er mere kortsigtede (tabe sig x antal kilo/kunne løfte x antal kilo i squat, bliver tilfreds med sig selv osv.) men også nogle langsigtede mål, livsvarige faktisk, om en livsstil vi gerne vil have og kunne leve både nu, når vi får børn og når vi bliver gamle. Vi vil bruge profilen til at kunne kigge tilbage og se vores udvikling, bruge det til at motivere hinanden, os selv og måske jer. Vi håber rigtig meget I har lyst til at følge med, vi er hverken eksperter i træning eller kost, men vi er et helt almindeligt kærestepar, som har nogle mål vi gerne vil nå, og vi vil rigtig gerne gøre det sammen. Vores opskrifter vil altid være mad, som er relativ simpel og økonomisk at lave, man skal ikke ud og købe 100 ingredienser, for at lave noget meget smukt og specielt. Vi er begge to meget glade for mad, både alt det sunde og det mindre sunde (som til tider fylder lidt for meget), men vi er sikre på, at sammen kan vi nå vores mål og finde ud af at leve den livsstil som gør os både sundest og gladest indeni og udenpå. Vi håber at vi med vores nye lille instagramprojekt finder endnu større motivation, og håber også på vi kan både dele og modtage gode råd og få nogle rigtig gode ‘snakke’ med andre i samme båd. Vi vil komme meget mere ind på, hvad der er vores mål på profilen.

Hvis I har lyst til at følge med hedder vores instagram the_healthy_duo
… og hvis I selv har en profil vi ville få glæde af at følge, eller I kender nogle inspirerende profiler, så skriv endelig 🙂

Januarudsalg 2019 – Træning


1.
here  |  2. here  |  3. here  |  4. here  |  5. here  |  6. here  |  7. here  |  8. here  |  9. here  |  10. here  |  11. here  |  12. here  |  13. here  |  14. here  |  15. here  |  16. here  |  17. here

For mange er januar lig med nytårsforsætter i træningsafdelingen. Jeg selv træner også, men det er nu ikke kun et nytårsforsæt. Jeg synes det tøj jeg træner i lige nu er mega kedeligt, det er bare sort, og selvom jeg ikke er der for at imponere nogen overhovedet, så er der bare noget ved, at træne i noget lækkert og flot træningstøj. Jeg føler mig i hvertfald endnu mere motiveret til at træne. Så jeg vil gerne have noget mere lækkert og også farverigt træningstøj og sko fremover. Jeg har fundet nogle forskellige steder med tilbud, som jeg håber I kan få noget ud af. Alle de ting på kollagen som er fra Ellos er på udsalg, og lige nu kører de med YDERLIGERE 20% rabat på udsalgsvarerne og så er der fri fragt, så man kan altså virkelig lave nogle gode køb. Jeg har 3 kollager mere med lækkert træningstøj på mega udsalg, men det bliver simpelthen for langt, hvis jeg skal skrive det hele i ét indlæg. Så det kommer i nogle andre indlæg.

Igennem hele januar deler jeg udsalgsshoppingindlæg i forskellige kategorier (bolig, træning, tøj til hende, ham, børn etc.) I kan læse dem alle her